Volya
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Alongamento de lagarto

Anatomia muscular para Alongamento de lagarto
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Músculo principal: hip flexorsmobilityDificuldade: 2/5

Músculos secundários

  • hamstrings

Dicas de técnica

    Alongamento de lagarto · Volya