Criador de homens
Músculo principal: full bodyfull bodyDificuldade: 4/5
Músculos secundários
- chest
- back
- core
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- lesão no ombro
- dor lombar
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled