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Torneira de ombro em prancha

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: corecoreDificuldade: 2/5

Músculos secundários

shoulders

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

lesão no ombro
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Torneira de ombro em prancha · Volya