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Boxe Sombrio

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: full bodycardioDificuldade: 2/5

Músculos secundários

shoulders
core

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

lesão no ombro

Boxe Sombrio · Volya