Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Músculo principal: calveslegsDificuldade: 2/5
Músculos secundários
- core
Dicas de técnica
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Erros comuns
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Tradução em curso — versão inglesa em exibição.