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Agachamento maricas

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Músculo principal: quadricepslegsDificuldade: 3/5

Dicas de técnica

Contraindicações

Ignora ou modifica este movimento se tens:

lesão no joelho
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled