Levantamento terra de sumô
Músculo principal: gluteslegsDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada
Músculos secundários
- hamstrings
- back
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- dor lombar
- lesão no joelho
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled