Propulsor
Músculo principal: full bodyfull bodyDificuldade: 3/5Análise de forma por IA suportada
Músculos secundários
- shoulders
- quadriceps
Dicas de técnica
Contraindicações
Ignora ou modifica este movimento se tens:
- lesão no ombro
- lesão no joelho
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled