Sementes de chia
Whole black chia seeds, ~28 g (2 tbsp).
Por porção · 28 g
138
calorias
4.7 g
Proteína
11.9 g
HC
8.7 g
Gordura
9.8 g
Fibra
Micronutrientes
- calcium mg
- 179
- iron mg
- 2.2
- magnesium mg
- 95
- omega3 ala g
- 5
- zinc mg
- 1.3
Dietas compatíveis
- Onívoro
- Vegetariano
- Vegano
- Pescatariano
- Ceto
- Paleo
- Mediterrâneo
- Halal
- Kosher