Volya 
Receitas
Classic baba ganoush
VeganoVegetarianoHalalKosherMediterrâneo📦 Meal prep
Smoky Lebanese eggplant dip — char the eggplant, blend with tahini and lemon. Lower in calories than hummus, deeper flavor.
⏱ 50 min✂ 10 prep.👤 4 porç.🧊 4frigo
Ingredientes
- •2 pieces eggplants (medium)
- •3 tbsp tahine
- •2 tbsp suco de limão
- •2 cloves alho
- •2 tbsp extra-virgin olive oil
- •0.5 tsp ground cumin
- •0.5 tsp páprica defumada
- •0.5 tsp sal
- •
Passos
- 1Char eggplants whole over an open flame or under a hot broiler 30-40 min until skin is black and flesh is collapsed soft.
- 2Cool 10 min, peel off the blackened skin, drain in a colander 20 min to remove bitter water.
- 3Mash flesh with a fork or pulse briefly in a processor — leave some texture.
- 4Stir in tahini, lemon juice, crushed garlic, cumin, salt, half the olive oil.
- 5Plate, drizzle remaining olive oil, dust with paprika, scatter parsley.
Micro por porção
% da ingestão diária adulta (FDA/EFSA média)
2 tbsp fresh parsley
5%
⚠Esta receita tem B12 negligenciável. Veganos devem suplementar B12 separadamente (o único nutriente que as plantas não fornecem de forma fiável).
Tradução em curso — versão inglesa exibida.
Classic baba ganoush · Volya