Name: Frango César (molho mais leve)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g peito de frango; 150 g alface; 15 g parmesão ralado; 60 g iogurte grego; 1 tbsp suco de limão; 1 clove alho; 15 g anchovas, enlatadas; 1 tsp azeite

Receitas
Frango César (molho mais leve)
OnívoroCetoHalal

Remix clássico: iogurte grego substitui maionese, sem croutons. 45 g de proteína, 8 g de carboidratos.

calorias

380

45g

18g

⏱ 15 min✂ 10 prep.👤 1 porç.🧊 1frigo

Ingredientes

150 g peito de frango
150 g alface
15 g parmesão ralado
60 g iogurte grego
1 tbsp suco de limão
1 clove alho
15 g anchovas, enlatadas
1 tsp azeite

Passos

Tempere o frango, grelhe 5 min de cada lado até 75°C interno. Fatiar.
Bata o iogurte, o limão, o alho picado, o purê de anchovas e o azeite para temperar.
Misture a alface picada com o molho.
Cubra com frango e parmesão ralado.