Pacotes de papel alumínio de frango + batata doce (preparação da refeição)

Name: Pacotes de papel alumínio de frango + batata doce (preparação da refeição)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g peito de frango; 600 g batata doce; 300 g vagens; 2 tbsp azeite; 1 tbsp páprica defumada; 1 tsp alho em pó; 1 medium limão

4 almoços feitos em 40 min. 42 g de proteína por embalagem. Reaqueça no trabalho sem drama de cheiro.

⏱ 40min✂ 15prep.👤 4porç.🧊 4dfrigo410calorias42 gP36 gC10 gF

OnívoroPaleoHalal📦 Meal prep

Ingredientes

•600 g peito de frango
•600 g batata doce
•300 g vagens
•2 tbsp azeite
•1 tbsp páprica defumada
•1 tsp alho em pó
•1 medium limão

Passos

1.Aqueça o forno a 200°C. Frango em cubos (2 cm) e batata doce (1 cm).
2.Misture o frango + batata doce + feijão verde com azeite, páprica, alho em pó e sal.
3.Divida em 4 folhas de papel alumínio. Esprema limão sobre cada um.
4.Selar pacotes. Asse por 25-30 minutos até o frango atingir 75°C e a batata ficar macia.
5.Legal. Leve à geladeira por até 4 dias; reaquecer 90 segundos no microondas.