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Receitas
Iogurte grego + tigela de ovo para café da manhã
OnívoroVegetarianoMediterrâneo
36 g de proteína de duas fontes de proteína. 10 minutos, sem necessidade de habilidades culinárias.
⏱ 10 min✂ 5 prep.👤 1 porç.🧊 1frigo
Ingredientes
- •200 g iogurte grego 2%
- •2 large ovos
- •80 g mirtilos
- •30 g aveia em flocos
- •15 g amêndoas
- •1 tsp mel
Passos
- 1Ferva os ovos por 7 minutos para gemas com geléia ou 10 minutos para gemas duras. Deixe esfriar em água fria e descasque.
- 2Coloque o iogurte grego em uma tigela.
- 3Cubra com ovos cortados ao meio, mirtilos, aveia e amêndoas picadas.
- 4Regue com mel.
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