Name: Bombas de gordura de cacau (×12, ceto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g óleo de coco virgem; 120 g manteiga de amêndoa; 30 g cacau em pó; 40 g eritritol

Receitas
Bombas de gordura de cacau (×12, ceto)
VeganoVegetarianoCetoPaleo📦 Meal prep❄ Congelável

140 kcal cada, 14 g de gordura. Energia pequena para desejos cetônicos.

calorias

140

P

3g

C

3g

F

14g

⏱ 15 min✂ 15 prep.👤 12 porç.🧊 14frigo

Ingredientes

120 g óleo de coco virgem
120 g manteiga de amêndoa
30 g cacau em pó
40 g eritritol

Passos

Derreta o óleo de coco + manteiga de amêndoa no microondas por 30 segundos.
Junte o cacau + o eritritol até ficar homogêneo.
Despeje em molde de silicone (ou bandeja de cubos de gelo).
Congele por 30 minutos e retire. Guarde no freezer por até 2 meses.

Micro por porção

% da ingestão diária adulta (FDA/EFSA média)

Ferro
10%
Cálcio
4%
B12

0%

Ómega-3

36%

Zinco

14%

Esta receita tem B12 negligenciável. Veganos devem suplementar B12 separadamente (o único nutriente que as plantas não fornecem de forma fiável).

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