Bombas de gordura de cacau (×12, ceto)

Name: Bombas de gordura de cacau (×12, ceto)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g óleo de coco virgem; 120 g manteiga de amêndoa; 30 g cacau em pó; 40 g eritritol

140 kcal cada, 14 g de gordura. Energia pequena para desejos cetônicos.

⏱ 15min✂ 15prep.👤 12porç.🧊 14dfrigo140calorias3 gP3 gC14 gF

VeganoVegetarianoCetoPaleo📦 Meal prep❄ Congelável

Micro por porção

% da ingestão diária adulta (FDA/EFSA média)

Ferro
recipes_catalog.micros.rda_template
Cálcio
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Ómega-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Zinco
recipes_catalog.micros.rda_template

Esta receita tem B12 negligenciável. Veganos devem suplementar B12 separadamente (o único nutriente que as plantas não fornecem de forma fiável).

Ingredientes

•120 g óleo de coco virgem
•120 g manteiga de amêndoa
•30 g cacau em pó
•40 g eritritol

Passos

1.Derreta o óleo de coco + manteiga de amêndoa no microondas por 30 segundos.
2.Junte o cacau + o eritritol até ficar homogêneo.
3.Despeje em molde de silicone (ou bandeja de cubos de gelo).
4.Congele por 30 minutos e retire. Guarde no freezer por até 2 meses.