
Salada ceto de atum e ovo
42 g de proteína, 4 g de carboidratos. Ovos cozidos + atum sobre verduras.
⏱ 8min✂ 8prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo480calorias42 gP4 gC32 gF
OnívoroPescatarianoCeto
Ingredientes
- •160 g atum em óleo
- •2 large ovos
- •20 g maionese normal
- •40 g salsão
- •100 g alface
Passos
- 1.Cozinhe os ovos por 10 min, deixe esfriar, descasque e pique.
- 2.Escorra o atum, garfo com maionese e aipo picado.
- 3.Camada sobre a alface romana e cubra com os ovos picados.
- 4.Pimenta preta a gosto.