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Salada ceto de atum e ovo

42 g de proteína, 4 g de carboidratos. Ovos cozidos + atum sobre verduras.

⏱ 8min✂ 8prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo480calorias42 gP4 gC32 gF
OnívoroPescatarianoCeto

Ingredientes

  • 160 g atum em óleo
  • 2 large ovos
  • 20 g maionese normal
  • 40 g salsão
  • 100 g alface

Passos

  1. 1.Cozinhe os ovos por 10 min, deixe esfriar, descasque e pique.
  2. 2.Escorra o atum, garfo com maionese e aipo picado.
  3. 3.Camada sobre a alface romana e cubra com os ovos picados.
  4. 4.Pimenta preta a gosto.
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