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Macarrão com pesto + frango (ceto)

35 g de proteína, 11 g de carboidratos. Abobrinha espiralizada substitui macarrão.

⏱ 12min✂ 8prep.👤 2porç.🧊 2dfrigo410calorias35 gP11 gC24 gF
OnívoroCetoMediterrâneoHalal📦 Meal prep

Ingredientes

  • 500 g abobrinha crua
  • 60 g pesto-manjericão
  • 150 g tomate cereja
  • 250 g peito de frango
  • 1 tbsp azeite

Passos

  1. 1.Espiralize a abobrinha em macarrão. Salgue levemente e seque para drenar a água.
  2. 2.Salteie o frango 5 minutos de cada lado em azeite. Fatiar.
  3. 3.Refogue os zoodles por 2 min – não cozinhe demais.
  4. 4.Misture com pesto + tomate cortado ao meio + frango.