Name: Macarrão com pesto + frango (ceto)
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500 g abobrinha crua; 60 g pesto-manjericão; 150 g tomate cereja; 250 g peito de frango; 1 tbsp azeite

Receitas
Macarrão com pesto + frango (ceto)
OnívoroCetoMediterrâneoHalal📦 Meal prep

35 g de proteína, 11 g de carboidratos. Abobrinha espiralizada substitui macarrão.

calorias

410

35g

11g

24g

⏱ 12 min✂ 8 prep.👤 2 porç.🧊 2frigo

Ingredientes

500 g abobrinha crua
60 g pesto-manjericão
150 g tomate cereja
250 g peito de frango
1 tbsp azeite

Passos

Espiralize a abobrinha em macarrão. Salgue levemente e seque para drenar a água.
Salteie o frango 5 minutos de cada lado em azeite. Fatiar.
Refogue os zoodles por 2 min – não cozinhe demais.
Misture com pesto + tomate cortado ao meio + frango.