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Receitas
Macarrão com pesto + frango (ceto)
OnívoroCetoMediterrâneoHalal📦 Meal prep
35 g de proteína, 11 g de carboidratos. Abobrinha espiralizada substitui macarrão.
⏱ 12 min✂ 8 prep.👤 2 porç.🧊 2frigo
Ingredientes
- •500 g abobrinha crua
- •60 g pesto-manjericão
- •150 g tomate cereja
- •250 g peito de frango
- •1 tbsp azeite
Passos
- 1Espiralize a abobrinha em macarrão. Salgue levemente e seque para drenar a água.
- 2Salteie o frango 5 minutos de cada lado em azeite. Fatiar.
- 3Refogue os zoodles por 2 min – não cozinhe demais.
- 4Misture com pesto + tomate cortado ao meio + frango.
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