Name: Tacos mexicanos de feijão preto
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g feijão preto cozido; 4 medium tortilha de farinha; 100 g abacate; 80 g salsa; 1 medium Lima; 1 tsp cominho; 1 tsp páprica defumada; 1 tbsp azeite; 10 g coentro

Receitas
Tacos mexicanos de feijão preto
VeganoVegetariano📦 Meal prep

Tacos veganos de 15 minutos. 16 g de fibra, 18 g de proteína.

calorias

480

18g

64g

16g

⏱ 15 min✂ 10 prep.👤 2 porç.🧊 2frigo

Ingredientes

300 g feijão preto cozido
4 medium tortilha de farinha
100 g abacate
80 g salsa
1 medium Lima
1 tsp cominho
1 tsp páprica defumada
1 tbsp azeite

Passos

Aqueça o azeite, adicione o cominho e a páprica 30 seg.
Amasse metade do feijão, deixe o resto inteiro. Adicione à panela e aqueça por 3 min.
Aqueça as tortilhas em uma frigideira seca por 30 segundos de cada lado.
Recheie as tortilhas com feijão, rodelas de abacate e molho.
Esprema o limão e espalhe o coentro.

Micro por porção

% da ingestão diária adulta (FDA/EFSA média)

Ferro
23%
Cálcio