
Salmão paleo + frigideira de abobrinha
33 g de proteína, rico em ômega-3. Jantar de 15 minutos durante a semana.
⏱ 15min✂ 5prep.👤 2porç.🧊 1dfrigo410calorias33 gP8 gC26 gF
OnívoroPescatarianoPaleoCetoMediterrâneo
Ingredientes
- •300 g filé de salmão
- •300 g abobrinha crua
- •2 tbsp azeite
- •1 medium limão
- •10 g aneto
- •2 cloves alho
Passos
- 1.Corte a abobrinha em meias-luas. Pique o alho.
- 2.Salteie o salmão em 1 colher de sopa de azeite, com a pele voltada para baixo, 4 min. Vire, cozinhe por 3 min.
- 3.Retire o salmão, refogue a abobrinha + o alho por 4 min na mesma panela.
- 4.Prato, esprema o limão e cubra com endro picado.