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Wrap de café da manhã com ovo e abacate

Wrap de 7 minutos, 18 g de proteína.

⏱ 7min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo420calorias18 gP34 gC24 gF
OnívoroVegetarianoMediterrâneo

Ingredientes

  • 60 g tortilha de trigo integral
  • 2 large ovos
  • 50 g abacate
  • 1 tsp molho picante
  • 1 tsp azeite

Passos

  1. 1.Mexa os ovos no azeite 2 min.
  2. 2.Aqueça a tortilha por 30 segundos em uma frigideira seca.
  3. 3.Espalhe o abacate e cubra com os ovos + molho picante.
  4. 4.Enrole bem, coma.
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