
Wrap de café da manhã com ovo e abacate
Wrap de 7 minutos, 18 g de proteína.
⏱ 7min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo420calorias18 gP34 gC24 gF
OnívoroVegetarianoMediterrâneo
Ingredientes
- •60 g tortilha de trigo integral
- •2 large ovos
- •50 g abacate
- •1 tsp molho picante
- •1 tsp azeite
Passos
- 1.Mexa os ovos no azeite 2 min.
- 2.Aqueça a tortilha por 30 segundos em uma frigideira seca.
- 3.Espalhe o abacate e cubra com os ovos + molho picante.
- 4.Enrole bem, coma.