
Queijo cottage de 3 minutos + tigela de frutas vermelhas
28 g de proteína, sem cozinhar. Caseína para liberação lenta.
⏱ 3min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo340calorias28 gP22 gC15 gF
OnívoroVegetariano
Ingredientes
- •200 g queijo cottage com baixo teor de gordura
- •80 g mirtilos
- •15 g nozes
- •10 g sementes de linhaça moídas
- •1 tsp mel
Passos
- 1.Coloque o queijo cottage em uma tigela.
- 2.Cubra com mirtilos, pedaços de nozes e linho.
- 3.Regue com mel.