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Queijo cottage de 3 minutos + tigela de frutas vermelhas

28 g de proteína, sem cozinhar. Caseína para liberação lenta.

⏱ 3min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo340calorias28 gP22 gC15 gF
OnívoroVegetariano

Ingredientes

  • 200 g queijo cottage com baixo teor de gordura
  • 80 g mirtilos
  • 15 g nozes
  • 10 g sementes de linhaça moídas
  • 1 tsp mel

Passos

  1. 1.Coloque o queijo cottage em uma tigela.
  2. 2.Cubra com mirtilos, pedaços de nozes e linho.
  3. 3.Regue com mel.
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