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Panquecas de proteína de banana com 3 ingredientes

18g de proteína. Misture, frite, coma. 10 minutos.

⏱ 10min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo380calorias18 gP42 gC15 gF
OnívoroVegetariano

Ingredientes

  • 1 medium banana
  • 2 large ovos
  • 30 g aveia em flocos
  • 1 pinch canela
  • 5 g manteiga sem sal

Passos

  1. 1.Misture banana + ovos + aveia + canela até ficar homogêneo.
  2. 2.Aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
  3. 3.Despeje porções de 1/3 xícara e cozinhe 2 minutos de cada lado.
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