Name: Panquecas de proteína de banana com 3 ingredientes
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium banana; 2 large ovos; 30 g aveia em flocos; 1 pinch canela; 5 g manteiga sem sal

Receitas
Panquecas de proteína de banana com 3 ingredientes
OnívoroVegetariano

18g de proteína. Misture, frite, coma. 10 minutos.

calorias

380

18g

42g

15g

⏱ 10 min✂ 3 prep.👤 1 porç.🧊 1frigo

Ingredientes

1 medium banana
2 large ovos
30 g aveia em flocos
1 pinch canela
5 g manteiga sem sal

Passos

Misture banana + ovos + aveia + canela até ficar homogêneo.
Aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Despeje porções de 1/3 xícara e cozinhe 2 minutos de cada lado.