
Omelete de espinafre + queijo feta
25 g de proteína, 3 g de carboidratos. Café da manhã mediterrâneo em 8 min.
⏱ 8min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo340calorias25 gP3 gC24 gF
OnívoroVegetarianoCetoMediterrâneo
Ingredientes
- •3 large ovos
- •50 g espinafre
- •30 g queijo feta
- •1 tsp azeite
Passos
- 1.Bata os ovos, sal + pimenta.
- 2.Aqueça o azeite na panela em fogo médio. Espinafre murcha 1 min.
- 3.Despeje os ovos sobre o espinafre e polvilhe o queijo feta. Cozinhe por 2 minutos até as bordas firmarem.
- 4.Dobre ao meio e deslize para o prato.