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Omelete de espinafre + queijo feta

25 g de proteína, 3 g de carboidratos. Café da manhã mediterrâneo em 8 min.

⏱ 8min✂ 3prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo340calorias25 gP3 gC24 gF
OnívoroVegetarianoCetoMediterrâneo

Ingredientes

  • 3 large ovos
  • 50 g espinafre
  • 30 g queijo feta
  • 1 tsp azeite

Passos

  1. 1.Bata os ovos, sal + pimenta.
  2. 2.Aqueça o azeite na panela em fogo médio. Espinafre murcha 1 min.
  3. 3.Despeje os ovos sobre o espinafre e polvilhe o queijo feta. Cozinhe por 2 minutos até as bordas firmarem.
  4. 4.Dobre ao meio e deslize para o prato.
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