Volya
Todas as receitas

Salada mediterrânea de atum e grão de bico

42 g de proteína, sem cozinhar, lancheira perfeita.

⏱ 10min✂ 10prep.👤 1porç.🧊 1dfrigo470calorias42 gP32 gC18 gF
OnívoroPescatarianoMediterrâneo

Ingredientes

  • 120 g atum em água, enlatado
  • 150 g grão de bico, cozido
  • 100 g pepino
  • 100 g tomate cereja
  • 30 g queijo feta
  • 1 tbsp azeite
  • 1 tbsp suco de limão

Passos

  1. 1.Escorra o atum e o grão de bico.
  2. 2.Pepino em cubos e metade dos tomates.
  3. 3.Misture tudo com azeite e suco de limão.
  4. 4.Esfarele o queijo feta por cima. Tempere com pimenta.