Receitas
Wrap de café da manhã com ovo e abacate
OnívoroVegetarianoMediterrâneo
Wrap de 7 minutos, 18 g de proteína.
calorias
420
P
18g
C
34g
F
24g
⏱ 7 min✂ 3 prep.👤 1 porç.🧊 1frigo
Ingredientes
- 60 g tortilha de trigo integral
- 2 large ovos
- 50 g abacate
- 1 tsp molho picante
- 1 tsp azeite
Passos
- Mexa os ovos no azeite 2 min.
- Aqueça a tortilha por 30 segundos em uma frigideira seca.
- Espalhe o abacate e cubra com os ovos + molho picante.
- Enrole bem, coma.