
Insalata mediterranea tonno-ceci
42 g di proteine, senza cottura, perfetto per il pranzo al sacco.
⏱ 10min✂ 10prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo470kcal42 gP32 gC18 gF
OnnivoroPescatariomediterraneo
Ingredienti
- •120 g tonno in acqua, in scatola
- •150 g ceci, cotti
- •100 g cetriolo
- •100 g pomodorini
- •30 g formaggio feta
- •1 tbsp olio d'oliva
- •1 tbsp succo di limone
Passi
- 1.Scolate il tonno e i ceci.
- 2.Tagliare a cubetti il cetriolo e tagliare a metà i pomodori.
- 3.Condire il tutto con olio d'oliva e succo di limone.
- 4.Sbriciolare la feta sopra. Condire con pepe.