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Insalata mediterranea tonno-ceci

42 g di proteine, senza cottura, perfetto per il pranzo al sacco.

⏱ 10min✂ 10prep.👤 1porz.🧊 1dfrigo470kcal42 gP32 gC18 gF
OnnivoroPescatariomediterraneo

Ingredienti

  • 120 g tonno in acqua, in scatola
  • 150 g ceci, cotti
  • 100 g cetriolo
  • 100 g pomodorini
  • 30 g formaggio feta
  • 1 tbsp olio d'oliva
  • 1 tbsp succo di limone

Passi

  1. 1.Scolate il tonno e i ceci.
  2. 2.Tagliare a cubetti il cetriolo e tagliare a metà i pomodori.
  3. 3.Condire il tutto con olio d'oliva e succo di limone.
  4. 4.Sbriciolare la feta sopra. Condire con pepe.
Insalata mediterranea tonno-ceci · Volya