← Înapoi la catalog

Squat pe spate

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mușchi principal: quadricepslegsDificultate: 3/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

glutes
hamstrings
core

Indicii de tehnică

Contraindicații

Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

leziune genunchi
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled