Box Jump
Mușchi principal: glutescardioDificultate: 4/5
Mușchi secundari
- quadriceps
- calves
Indicii de tehnică
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- leziune genunchi
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled