Volya
← Înapoi la catalog

Split Squat bulgar

Anatomia mușchilor pentru Split Squat bulgar
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: quadricepslegsDificultate: 3/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

  • glutes
  • hamstrings

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • leziune genunchi
    Split Squat bulgar · Volya