Burpee fără flotare
Burpee scalabil — genuflexiune, mâini jos, pași sau săritură picioare în spate, înapoi. Fără flotare. 3 × 8-10.
Mușchi principal: full bodycardioDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- quadriceps
- glutes
- shoulders
- core
Indicii de tehnică
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- leziune genunchi