Cable curl
Two-armed cable curl with constant tension through the full range.
Mușchi principal: bicepspullDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- forearms
Indicii de tehnică
- ✓Keep elbows pinned at sides
- ✓Squeeze biceps at top
- ✓Slow eccentric (2-3 seconds)
Greșeli frecvente
- ×Swinging the torso
- ×Elbows drifting forward
Traducere în lucru — se afișează versiunea în engleză.