← Înapoi la catalog

Chin-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mușchi principal: backpullDificultate: 3/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

biceps
core

Indicii de tehnică

Contraindicații

Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

leziune umăr

Chin-up · Volya