← Înapoi la catalog

Refuzați push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mușchi principal: chestpushDificultate: 3/5

Mușchi secundari

shoulders
triceps

Indicii de tehnică

Contraindicații

Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

leziune umăr
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury

Refuzați push-up · Volya