Volya
← Înapoi la catalog

Presă pentru umeri cu gantere

Anatomia mușchilor pentru Presă pentru umeri cu gantere
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: shoulderspushDificultate: 3/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

  • triceps
  • core

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • leziune umăr
    Presă pentru umeri cu gantere · Volya