Squat frontal
Mușchi principal: quadricepslegsDificultate: 4/5Analiză AI a formei suportată
Mușchi secundari
- glutes
- core
Indicii de tehnică
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- leziune genunchi
- durere lombară
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled