← Înapoi la catalog

Jump Squat

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mușchi principal: quadricepscardioDificultate: 3/5

Mușchi secundari

glutes
calves

Indicii de tehnică

Contraindicații

Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

leziune genunchi
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled

Jump Squat · Volya