Volya
← Înapoi la catalog

Jumping Jacks

Anatomia mușchilor pentru Jumping Jacks
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: full bodycardioDificultate: 1/5

Mușchi secundari

  • calves
  • shoulders

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • leziune genunchi
    Jumping Jacks · Volya