Double-Under
Sărit corda avansat — coarda trece sub picioare de două ori per săritură. 3 × 10-30.
Mușchi principal: cardiocardioDificultate: 3/5
Mușchi secundari
- calves
- shoulders
- forearms
Indicii de tehnică
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- leziune genunchi
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor