Stretch gât lateral
Ușurare durere gât din șezut. Stai drept, ureche la umăr, mâna asistă blând. 30 s × 2.
Mușchi principal: shouldersmobilityDificultate: 1/5
Mușchi secundari
- traps
Ușurare durere gât din șezut. Stai drept, ureche la umăr, mâna asistă blând. 30 s × 2.