Volya
← Înapoi la catalog

Rând cu gantere cu un singur braț

Anatomia mușchilor pentru Rând cu gantere cu un singur braț
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: backpullDificultate: 2/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

  • biceps
  • core

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • durere lombară
    Rând cu gantere cu un singur braț · Volya