← Înapoi la catalog

Push-up

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Mușchi principal: chestpushDificultate: 2/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

triceps
shoulders
core

Indicii de tehnică

Contraindicații

Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

leziune umăr
exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Push-up · Volya