Volya
← Înapoi la catalog

Reverse Lunge

Anatomia mușchilor pentru Reverse Lunge
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: quadricepslegsDificultate: 1/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

  • glutes
  • hamstrings

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • leziune genunchi
    Reverse Lunge · Volya