Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Mușchi principal: calveslegsDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- core
Indicii de tehnică
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Greșeli frecvente
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Traducere în lucru — se afișează versiunea în engleză.