Volya
← Înapoi la catalog

Deadlift românesc cu un singur picior

Anatomia mușchilor pentru Deadlift românesc cu un singur picior
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Mușchi principal: hamstringslegsDificultate: 3/5Analiză AI a formei suportată

Mușchi secundari

  • glutes
  • core

Indicii de tehnică

    Contraindicații

    Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:

    • durere lombară
    Deadlift românesc cu un singur picior · Volya