Smith machine calf raise
Heavy-load standing calf raise on a Smith machine — locked bar path means full focus on the calves.
Mușchi principal: calveslegsDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- glutes
Indicii de tehnică
- ✓Balls of feet on a 2-inch platform
- ✓Full stretch at the bottom
- ✓Lock-out and pause at the top
Greșeli frecvente
- ×Quarter-range partials
- ×Bouncing without pausing
Traducere în lucru — se afișează versiunea în engleză.