Wide-grip cable row
Seated cable row with a wide bar — biases lats and rear delts over mid-back.
Mușchi principal: latspullDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- upper back
- biceps
- rhomboids
Indicii de tehnică
- ✓Sit tall, chest up
- ✓Pull bar to upper abs
- ✓Squeeze shoulder blades together
Greșeli frecvente
- ×Rounding back at start
- ×Jerking from hips
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Traducere în lucru — se afișează versiunea în engleză.