Wide-grip lat pulldown
Cable lat pulldown with grip wider than shoulders to bias outer lats.
Mușchi principal: latspullDificultate: 2/5
Mușchi secundari
- biceps
- upper back
Indicii de tehnică
- ✓Drive elbows down and back
- ✓Squeeze shoulder blades at bottom
- ✓Control the bar back up
Greșeli frecvente
- ×Pulling bar behind neck
- ×Leaning back excessively
Contraindicații
Sări sau modifică acest exercițiu dacă ai:
- leziune umăr
Traducere în lucru — se afișează versiunea în engleză.