Smoothie antiinflamator cu fructe de padure + spanac

Ingrediente

• •150 g fructe de padure congelate
• •50 g spanac
• •1 medium banană
• •250 ml lapte de soia
• •15 g seminte de chia
• •1 tsp ghimbir

Pași

1. 1.Amestecă totul timp de 30 de secunde până se omogenizează.
2. 2.Bea în decurs de o oră pentru o retenție maximă de nutrienți.