Name: Supă verde antiinflamatoare
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g broccoli; 150 g spanac; 100 g avocado; 1000 ml bulion de legume; 3 cloves usturoi; 2 tbsp ulei de măsline; 1 medium lămâie

Rețete
Supă verde antiinflamatoare
VeganVegetarianPaleoKetoMediterana📦 Meal prep❄ Pentru congelator

7 g fibre, pline cu clorofilă. Vegan + prietenos cu congelatorul.

kcal

180

15g

12g

⏱ 25 min✂ 10 pregătire👤 4 porții🧊 3frigider

Ingrediente

400 g broccoli
150 g spanac
100 g avocado
1000 ml bulion de legume
3 cloves usturoi
2 tbsp ulei de măsline
1 medium lămâie

Pași

Se caleste usturoiul tocat in ulei de masline 30 sec in oala.
Adauga buchetele de broccoli + bulion. Se fierbe 12 min.
Adăugați spanacul în ultimul minut.
Amestecați cu avocado + suc de lămâie până devine cremos. Sare dupa gust.