
Pâine prăjită cu avocado cu ouă poșate
20 g proteine, 10 g fibre. Micul dejun care deține Instagram.
⏱ 10min✂ 5pregătire👤 1porții460kcal20 gP36 gC26 gF
omnivorVegetarianMediterana
Ingrediente
- •72 g pâine cu aluat
- •100 g avocado
- •2 large ouă
- •1 tsp suc de lamaie
- •1 pinch fulgi de chili
Pași
- 1.Toast aluat. Piure avocado cu suc de lamaie, sare.
- 2.Aduceți apă la fiert ușor. Spargeți ouăle într-un castron mic, glisați în apă.
- 3.Braconați 3 minute până când albusurile se întăresc.
- 4.Întindeți avocado pe pâine prăjită, deasupra cu ouă poșate, presărați fulgi de chili.