Chili slab de vită (6 porții, compatibil cu congelatorul)

Name: Chili slab de vită (6 porții, compatibil cu congelatorul)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 500 g carne de vita tocata 93%; 400 g fasole, fiartă; 400 g fasole neagră, fiartă; 800 g roșii tăiate cubulețe; 1 large ceapă; 4 cloves usturoi; 2 tbsp pudră de chili; 1 tbsp chimion; 1 large ardei gras

Bombă cu fibre proteice cu lot mare. 32 g proteine per porție. Mai bine in ziua 2.

⏱ 50min✂ 15pregătire👤 6porții🧊 5dfrigider380kcal32 gP32 gC12 gF

omnivorHalal📦 Meal prep❄ Pentru congelator

Ingrediente

•500 g carne de vita tocata 93%
•400 g fasole, fiartă
•400 g fasole neagră, fiartă
•800 g roșii tăiate cubulețe
•1 large ceapă
•4 cloves usturoi
•2 tbsp pudră de chili
•1 tbsp chimion
•1 large ardei gras

Pași

1.Se taie ceapa, ardeiul gras, toca usturoiul.
2.Rumeniți carnea de vită într-o oală mare, 6 min. Scurgeți excesul de grăsime dacă este necesar.
3.Adăugați ceapa, ardeiul, usturoiul, gătiți 4 minute până când se înmoaie.
4.Se amestecă condimentele, apoi roșiile și ambele fasole. Se fierbe acoperit 30 min.
5.Cool. Se portioneaza in recipiente (3 frigidere, 3 congelatoare pana la 3 luni).